Foto: Miriam Bender

Augenentspannung

Augenblick Gesundheit mit Augen Yoga

Lerne in kurzen Auszeiten von der Bildschirmarbeit die Herausforderungen des Alltags durch Aufrichtung und Achtsamkeit zu lösen.

Warum Augen Yoga?

Weil für jeden Mitarbeitenden mit Bürojob Konzentrationsprobleme, Müdigkeit und Verspannungen der Vergangenheit angehören sollen.

Das üben wir gemeinsam:

Lerne in entspannenden Auszeiten die Herausforderungen des Büro Alltags durch Aufrichtung und Achtsamkeit zu lösen.

© Janina Weigant

Augen Yoga

Augenblick Gesundheit

Wir üben langsames Hatha Yoga inklusive:

In einer Welt voller dringender Termine und Deadlines bietet dir dieser Augenblick für deine Gesundheit die Möglichkeit, Entspannung zu erleben und deinen Fokus wiederzufinden.

Online via Webex für Mitarbeitende des Finanzressorts:

Termin:

Montags und mittwochs

Wo:

Online via Webex

Dauer:

Je 13 bis 13.15 Uhr

Teilnehmerzahl:

Unbegrenzt

Foto: Miriam Bender

Hallo, ich bin Caroline.

Ich helfe den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der HZD durch nervensystemfreundliches Yoga, Stress zu reduzieren sowie Kopf- und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Damit du wieder entspannt, fokussiert und motiviert an die Arbeit gehen kannst.

Häufig gestellte Fragen

Wann findet der Augenblick Gesundheit statt?

Seit Juli 2025 findet der Augenblick Gesundheit (früher: Augenentspannung) immer montags und mittwochs von 13 bis 13.15 Uhr Online via Webex statt. Der Augenblick Gesundheit wird abwechselnd von drei Kolleginnen angeleitet.

Welche Hilfsmittel benötige ich für den Augenblick Gesundheit?

Für die Teilnahme am Augenblick Gesundheit benötigst du eigentlich keinerlei Hilfsmittel, die du nicht sowieso an deinem Schreibtisch hast, z. B. einen Stift.

Wie buche ich den Augenblick Gesundheit?

Zur Buchung des Augenblicks Gesundheit meldest du dich über die Anmeldeliste im Jobfit SharePoint an oder du schreibst mir einfach eine E-Mail über das Kontaktformular.

Die Teilnahme ist kostenlos und es entsteht kein geldwerter Vorteil.

Wer kann am Augenblick Gesundheit teilnehmen?

Am Augenblick Gesundheit können Mitarbeitende der Hessischen Zentrale für Datenverarbeitung (HZD) in Wiesbaden und Hünfeld sowie Behörden im Finanzressort via Jobfit teilnehmen.

Ein Einstieg für Anfänger und Fortgeschrittene ist jederzeit möglich.

Kann ich den Augenblick Gesundheit auch für meinen Arbeitsplatz bei dir buchen?

Gerne biete ich den Augenblick Gesundheit auch an deinem Arbeitsplatz an – regelmäßig oder für dein nächstes Event, online oder in Präsenz. Schreibe mir dazu gerne eine E-Mail über mein Kontaktformular.

Stell dir vor, du blickst tagsüber entspannt auf deinen Bildschirm, bleibst fokussiert während deines Arbeitstags und bist nach der Arbeit immer noch hellwach.

Mit Augen Yoga kann das zu deiner Realität werden.