Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist eine der ältesten Wissenschaften des Lebens. ​Der Begriff Yoga bedeutet übersetzt „Vereinigung“ von Körper, Geist und Seele. ​

Bestandteile sind Atemtechniken, so genannte pranayamas, Körperhaltungen, genannt asanas, sowie Meditationen.​

Das ist so individuell wie jede Yogaschülerin selbst.

Du hast ein bestimmtes gesundheitliches Problem, z. B. immer wiederkehrende Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen?

Du sehnst dich nach einer ruhigen Praxis, die dir Entspannung bei leichter Bewegung schenkt?

All das und noch mehr kann Yoga bewirken. 

Schreib mir gerne eine E-Mail über das Kontaktformular, wenn du dir unsicher bist, ob wir deine Thematik gemeinsam bearbeiten können.

Sollte ich keine Expertin für dein spezielles Thema sein, dann schreib mir gerne trotzdem. Ich kann dir vielleicht eine geeignete Yogalehrerin aus meinem Netzwerk empfehlen.

Eigentlich benötigst du gar keine Hilfsmittel.

Zu diesem Thema habe ich einen Blogpost geschrieben, lies ihn dir gerne einmal durch.​

Schreib mir gerne eine E-Mail über das Kontaktformular, wenn du Empfehlungen für Hilfsmittel möchtest.

Das ist ganz individuell, suche dir gerne die Dinge aus, die dich ansprechen und mit denen du dich wohl fühlst:

Bereite dir einen gemütlichen Platz mit deiner Yogamatte, einer Decke und ggf. weiteren Hilfsmitteln vor, an dem du während deiner Yoga Praxis ungestört bist. Du kannst gerne Kerzen aufstellen und/oder Aromaöle verwenden.

Lass dich von deiner Intuition leiten und mach genau das, was sich für dich richtig anfühlt.

Am besten ist es, wenn du nach dem Yoga etwas Zeit für dich in Ruhe hast. Plane bestenfalls keine Termine direkt im Anschluss. 

Es ist außerdem empfehlenswert ausreichend Wasser, oder Tee zu dir zu nehmen. 

Ich mache dir sehr gerne ein Angebot für dein nächstes privates Event, wie Geburtstage, Junggesellinnenabschiede etc. oder dein nächstes berufliches Event, wie Bildungsurlaube, Workshops etc. Schreib mir dazu einfach eine E-Mail über das Kontaktformular.