Foto: Miriam Bender
Lerne in kurzen Auszeiten von der Bildschirmarbeit die Herausforderungen des Alltags durch Aufrichtung und Achtsamkeit zu lösen.
Warum Augen Yoga?
Weil für jeden Mitarbeitenden mit Bürojob Konzentrationsprobleme, Müdigkeit und Verspannungen der Vergangenheit angehören sollen.
Lerne in entspannenden Auszeiten die Herausforderungen des Büro Alltags durch Aufrichtung und Achtsamkeit zu lösen.
© Janina Wiegand
Augen Yoga
Wir üben langsames Hatha Yoga inklusive:
In einer Welt voller dringender Termine und Deadlines bietet dir diese Bildschirmpause die Möglichkeit, Entspannung zu erleben und deinen Fokus wiederzufinden.
Online via Webex für Mitarbeitende der HZD:
Montags und mittwochs
Online via Webex
Je 11 bis 11.15 Uhr
Unbegrenzt
Foto: Miriam Bender
Ich helfe den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der HZD durch nervensystemfreundliches Yoga, Stress zu reduzieren sowie Kopf- und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Damit du wieder entspannt, fokussiert und motiviert an die Arbeit gehen kannst.
Seit Juli 2025 findet die Bildschirmpause mit Augen Yoga immer montags und mittwochs von 11 bis 11.15 Uhr Online via Webex statt. Die Augenentspannung wird abwechselnd von drei Kolleginnen angeleitet.
Für die Teilnahme an der Bildschirmpause benötigst du eigentlich keinerlei Hilfsmittel, die du nicht sowieso an deinem Schreibtisch, z. B. einen Stift, hast.
Zur Buchung der Bildschirmpause mit Augen Yoga meldest du dich über die Anmeldeliste im Jobfit SharePoint an oder du schreibst mir einfach eine E-Mail über das Kontaktformular.
Die Teilnahme ist kostenlos und es entsteht kein geldwerter Vorteil.
An der Bildschirmpause mit Augen Yoga können Mitarbeitende der HZD teilnehmen.
Ein Einstieg für Anfänger und Fortgeschrittene ist jederzeit möglich.
Stell dir vor, du blickst tagsüber entspannt auf deinen Bildschirm, bleibst fokussiert während deines Arbeitstags und bist nach der Arbeit immer noch hellwach.
Mit Augen Yoga kann das zu deiner Realität werden.
